“孩子啊，再吃一碗吧，吃這么點哪里夠營養(yǎng)！”

　　“孩子啊，吃多點肉啊，吃多點才能長高！”

　　在老一輩的心里，孩子想要長高長胖，就必須吃多點。作為媳婦&媽媽，你如果聽到公公婆婆的這些語重心長的“督促”，你是會一起叫孩子趕緊多吃點呢，還是會勸告公公婆婆“孩子吃太多不一定好”呢？

　　小編鄭重提醒大家，孩子每頓吃太飽不但不會促進長高，反而會適得其反！

　　我國兒童生長學權威、中南大學湘雅醫(yī)院兒科教授葉義言表示，人在饑餓狀態(tài)下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，從而刺激兒童骨骼生長。所以，孩子每頓飯只吃八分飽就夠了；飯后不要吃零食，不然的話會阻止生長激素分泌，讓孩子長不高。

　　首都兒科研究所生長發(fā)育研究室主任李輝也曾表示，吃太多會導致營養(yǎng)過剩，提前孩子的性發(fā)育期，造成性早熟。性早熟的孩子可能在年齡較小時比同齡人長得高，但這是骨骼過早發(fā)育的表現(xiàn)，性早熟會導致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，讓孩子最后成為矮個子！

　　孩子每日到底需要吃多少？

　　學齡前兒童基礎代謝率高，生長發(fā)育迅速，所需消耗的熱能比較多。但這不代表孩子就能盲目多吃，每日需要補充什么營養(yǎng)素、要補充多少，都是有科學推薦量的。看完下面這個表格，麻麻們就能大致了解啦~

　　知道了孩子每天必須的營養(yǎng)，那到底該從哪些食物中補充，又要吃多少呢？根據(jù)最新的《中國居民膳食指南》顯示，2-5歲兒童各類食物每天建議攝入量（g/d）如下：

　　補充營養(yǎng)的同時，小編還要提醒麻麻們，孩子不是吃得越多越好，但也不是說剛好滿足“食物的建議攝入量”就足夠。因為我國大多數(shù)居民都習慣用大火熱炒煎炸等烹飪形式，在烹飪中，不少營養(yǎng)素會流失，尤其是鈣元素。營養(yǎng)素流失嚴重的情況下，即使食物的攝入量達到每日推薦量，孩子也未必能補充足夠的營養(yǎng)。因此，建議給寶寶科學補充鈣劑。

　　小編鄭重敲黑板，一定要選擇無糖配方的兒童鈣劑。市面上有些鈣劑為迎合孩子添加蔗糖、葡萄糖等，殊不知糖分攝入過多對孩子傷害非常大，致齲的細菌利用小朋友食入的蔗糖或其它糖為底物合成細胞外多糖和產酸，導致小朋友出現(xiàn)蛀牙，還會引起肥胖、挑食厭食等一系列問題。小編強烈選擇無糖配方的迪巧兒童維D鈣咀嚼片。鈣源是碳酸鈣，含鈣量和吸收率高，而且添加維生素D，能有效促進鈣吸收！最重要是媽媽們可以放心，雖然是無糖配方，但是迪巧兒童鈣是水果味的大象片，一點都不用擔心寶貝不愛吃哦。

　　麻麻們，趕緊反思一下你們家的孩子每天吃多少！營養(yǎng)是過剩了還是不足呢？

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